Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4024 дня назад
Олег Мурашко
добавляет комментарий на странице Программа тренировок на 3 дня в неделю.:
Ян, опять инет лопатишь)) я знаю о стероидах шварца,и что они вредны. но прот и стероиды это разное.
4024 дня назад
Сергей Грачев
добавляет комментарий на странице Новая секретная программа набора массы мышц (подснежникам посвящается):
Роман, роман скажите что значит втирать протеин ?
4024 дня назад
раньше делал жим лежа на горизонтальной скамье в не полной амплитуде, не до конца отпускал штангу. Сейчас, я вообще исключил жим на горизонтальной но сде
4024 дня назад
Айрат Валиахметов
добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:
вес 92, жим 140
4024 дня назад
Максим, может ты метан жрешь,а нам тут выебываешься своей ахуенной генетикой!!!!за неделю+6 жира если только)))))
4024 дня назад
Олег, в википедии написано, что Шварц признался о том что употреблял стероиды. И не рекомендует никому их принимать т.к. это не явл чем-то здоровым. У него
4024 дня назад
есть физиопроцедуры. например, LPG, мезотерапия. Если не помогает, тогда только хирург.
4024 дня назад
Нормально делаешь, не парься. Добавь к ногам плечи. Бицепс с трицепсом местами поменять можешь. Вообще программу надо менять время от времени если хочешь
4024 дня назад
Виталий Бородыня
добавляет комментарий на странице Помогите!!! Напишите хорошую программу для набора массы. Спасибо.:
день 3: подтягивания широким хватом 4хмакс(после 12 можно вешать вес), тяга вертикально блока к поясу сидя 4х12, тяга вертикального блока за спину 4х12, гиперэ
4024 дня назад
тут множество факторов нужно рассматривать. Питание. отдых, тренировки и т.д. Пиши в ЛС, там пообщаемся.
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |