Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4023 дня назад
Геннадий Иванов
добавляет комментарий на странице Сушка или масса:
Привет! какой рост и вес на данный момент?
4023 дня назад
подскажите упражнения на заднюю дельту плиз) кроме разводки гантелей не могу вспомнить(((
4023 дня назад
Помогите пожалуйста, занимаюсь уже 7й месяц в зале, ем по раз 5-6 в день, ~2400 калорий, 2гр белка на кг веса. Рост 173, вес 62. За 6 месяцев в зале набрал около 2кг вс
4023 дня назад
Это я у Турчинского подсмотрел программу. Действительно, 1.30 - 1.45 на выполнение без разминки и заминки уходит.
4023 дня назад
Александр Чесноков
добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:
вес120кг жим 90 на раз (занимаюсь 2 мес)
4023 дня назад
Хрустят суставы что делать?
4023 дня назад
Кто-то поможет с прогой 3-дневный сплит на массу? Уже пару месяцев занимался 4-дневным сплитом, устал((( Щас наклон на руки. Хочу дальше бомбить спину или но
4023 дня назад
4023 дня назад
не знаю кто как, не знаю правильно ли. Во время сушки я начал с мясных продуктов переходить на крупы, либо диетическое мясо(курица), стал кушать больше ово
4023 дня назад
мучное убрать ,ничего сильно жирного,без соли и сахара ,хлеб только ржаной ,никакой сметаны,творог и йогурт обезжиренный норм)
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |