Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4019 дней назад
Илья Чертес
добавляет комментарий на странице Помогите составить программу:
Люди! Те кто хочет массу - делайте базу. Сначала на силу. Силы без массы не будет никогда. Становая и присед - 2 своих веса, жим лежа - полтора. После этого и м
4019 дней назад
Помогите составить программу на массу, рост 175, вес 65.
4019 дней назад
помогите пожалуйста составить программу для набора мышечной массы. рост 180, вес 70.
4019 дней назад
очень надо! 170 рост 60 весспасибо!
4019 дней назад
Кирилл, что значит полностью ноги не нагружает? приседания и жим ногами эти упражнения для квадрицепсов бедра, соответственно и нагружать должны только
4019 дней назад
Да.люди .качающие мышцы.пьют до 5 яиц.хорошо промытых.Ведь в них содержится лецитин.Перед употреблением крепких напитков "смазывают"желудок 2 яйцами и лож
4019 дней назад
я всем рекомендую проверенную прогу,подходит почти всем.
4019 дней назад
Danil Orlov
добавляет комментарий на странице Возникли вопросы? Пишите и получите полный ответ на интересующую вас тему
4019 дней назад
4019 дней назад
Gym Boss — спорт / бодибилдинг / фитнес
добавляет комментарий на странице УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ БИЦЕПСА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ:
Подъём гантелей на бицепс стоя:Техника• Возьмите гантели в обе руки нейтральным хватом (ладони направлены друг на друга). Ноги на ширине плеч.• Полность
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |