кто знает ответьте пожалуиста

Признавайтесь, есть ли среди вас зависимые :)

план меня,сколько раз в день питаться и т.д.

хочу такой результат

я хочу взять гейнер и bcaa как думаете

Господа, вопрос человека, который работает в середине суток.

В какое время лучше тренироваться на массу: с утра часов в 7-8 или вечером, часов в 21-22?

Вообще я сова (очень сонная сова), поэтому бодрость приходит только к вечеру, но после работы теряется энергия, отсюда ещё пару вопросов:

Если тренироваться вечером, то как зарядить себя после рабочего дня?
Если утром, то соответственно, как взбодриться?
Чтобы тренироваться на полную.

Такие тренажерные залы стоят в США около 30-50 баксов в месяц ( сауны, джакузи, 24 часа в сутки работают)

А сколько за зал платишь ты ( в месяц)?

есть только гантеля старая на 4 кг.

Рост 192 см, вес 95

Подскажите пожалуйста сколько можно пить яиц в день. Кто говорит 5 норма спортсмену а кто говорит 4 максимум за сутки так как всё равно не усваивается оргазмом всё