программа тренировок на 4 дня.

Опубликовано: 2644 дня назад (28 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Доброго времени суток,занимаюсь 3 месяца,чувствую надо менять программу,т.к. старая вообще уже не действует.тренироваться планирую 4 дня в неделю(пн,вт,чт,пт).Сам в этом хреноватенько разбираюсь,вот и прошу помощи знатоков!основной уклон масса,как питаться знаю.Помощи прошу в составлении программы.хотелось бы спину пошире и руки пообьёмнее.Пробовал составлять программы сам,2 неделю пробую и на листе и в зале,но вот никак не получается,мышцы не болят,обьём не прибавляется.Если чтото интересует, спрашивайте!
Не идет масса в ногах | Подправьте программу НА МАССУ

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2022
Яндекс.Метрика