Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4039 дней назад
Алексей Воронов
добавляет комментарий на странице Кто подскажет:
...задача чтобы пульс был 220 минус возраст умножить на 0.6...это оптимальный пульс для роста мышц...да и вообще смотря какое упражнение, сколько повторений???..
4039 дней назад
Gym Boss — спорт / бодибилдинг / фитнес
добавляет комментарий на странице Самые эпические гифки по нашей теме:):
Когда на массе участвуешь в забеге
4039 дней назад
Юрий Поздняков
добавляет комментарий на странице Задайте свой вопрос мастеру спорта по бодибилдингу России Юрию Хаимскому !!!:
Матвей, А в чем проблема добавить белка?? Протеиновых смесей в продаже полно!!! Нехватка белка при силовых тренировках приводит к истончению связок и ,как
4039 дней назад
Рустам Харисов
добавляет комментарий на странице что сколько жмет от груди ??? толко без вранья укажите свой вес возрост и стаж:
16 лет, занимаюсь около месяца, свой вес 60 жму 65 на 1 раз.
4039 дней назад
Gym Boss — спорт / бодибилдинг / фитнес
добавляет комментарий на странице УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ СПИНЫ:
Подтягивания на перекладине:Техника• Подпрыгните и ухватитесь за перекладину широким хватом. Расстояние между ладонями на 20-25 см шире плеч.• Повисните
4039 дней назад
возвраст 11 лет рост 150см вес 40кг
4039 дней назад
Привет)Пожалуйста посоветуйте нормальную программу на массу,с акцентом на руки.Буду очень благодарен,если ответите в личку
4039 дней назад
Муслим Шахмурзаев
добавляет комментарий на странице что сколько жмет от груди ??? толко без вранья укажите свой вес возрост и стаж:
Мне 21. Занимаюсь уже 4 месяца вес 91 кг рост 188см жим 150 кг
4039 дней назад
Занимаюсь 3,5 месяца,вес 58 кг и того: жим-80 кг,присед-80 кг,становую не делал на максимум!
4039 дней назад
Владимир Беляев
добавляет комментарий на странице что сколько жмет от груди ??? толко без вранья укажите свой вес возрост и стаж:
в 15 лет 9 мес, вес 58кг жим -85кг...
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |