- Социальный клуб для общения о бодибилдинге

4023 дня назад

Дмитрий Чёрный добавляет комментарий на странице Восстоновление мышц.:

Александр, рост есть,не значительный,но растет,около 7 упражнений,кроме штанги,отжимания от пола,подтягивание на брусьях и турнике,последнему отдаю боль

4023 дня назад

Алексей Воронов добавляет комментарий на странице программа тренировок с акцентом на спину:

сейчас думаю делать в 3х дневном сплите: грудь и спину, руки и плечи, ноги и ягодицы

4023 дня назад

Re Try добавляет комментарий на странице Падает вес. С чем Может быть связано?:

Phoenix, ну и тренируешься ты! я например поддерживаю на 3000, когда тренируюсь 1.5-2 часа + 30 мин кардио 3100, но я худею, сбрасываю по 400-700г в сутки

4023 дня назад

Андрей Кондробаев добавляет комментарий на странице Программа тренировок на 3 дня в неделю.:

Мне нравилась программа.

4023 дня назад

Екатерина Егошина добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:

Andrey, я перепутала, это 35 оказывается рабочий вес делаю с ним 3 подхода по 10 раз, в последнем подходе последние два раза тренер страхует!!!!!! А на раз, так и не

4023 дня назад

Ян Гетц добавляет комментарий на странице Программа тренировок на 3 дня в неделю.:

Mansur, да это разводка для верхней части груди, в зависимости от наклона скамьи. Качает верх. Но и разводку можн выполнять разными способами. Грудь хорошо к

4023 дня назад

Иван Марков добавляет комментарий на странице Тренировочные программы:

Ilya, это ни о чем не говорит) мб ты просто сам себя настраиваешь так)

4023 дня назад

Денис Колесников добавляет комментарий на странице что или кто вас больше всего раздражает на тренировке?:

Илья, я тощий баклан... шесть месяцев назад привел с собой толпу из еще 4ех человек, хуярим токо в путь))), скоро станем качками)))Бесят те, кто смотрит на тощи

4023 дня назад

БОДИБИЛДИНГ добавляет комментарий на странице Ваши отзывы и вопросы по доставке и работе магазинов:

Евгений, спасибо! приятно слышать

4023 дня назад

Александр Чесноков добавляет комментарий на странице Будет ли расти масса при занятии по такой прогамме?:

Сергей, 50 раз за всю тренировку

	Реклама на сайте \| Помощь \| Авторские права \| Наши контакты \| Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
	Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026

Лента активности