Будет ли расти масса при занятии по такой прогамме?

Опубликовано: 2656 дней назад (27 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
1-3-5 ДНИ НЕДЕЛИ
Жим штанги лежа
Жим штанги под углом
Пуловер со штангой
Подтягивания к перекладине (50 раз)
Тяга штанги в наклоне
Приседания со штангой на плечах
Выпады со штангой на плечах
Двуглавая в станке лежа
Пресс, подъем туловища на наклонной доске

2-4-6 ДНИ НЕДЕЛИ
Жим штанги стоя с груди
Тяга штанги до подбородка
Гиперикстенсия
Бицепс со штангой стоя
Бицепс гантелями сидя попеременно
Трицепс, жим штанги лежа очень узким хватом
Трицепс со штангой стоя
Пресс, подъем туловища на наклонной доск
Акне ! Проблема. | КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПОДЛИННОСТЬ ЛЮБОГО ПРОТЕИНА

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2022
Яндекс.Метрика