- Социальный клуб для общения о бодибилдинге

4021 день назад

Дим Ильясов пишет пост Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? в блоге Бодибилдинг

4021 день назад

Илья Чертес добавляет комментарий на странице Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий??:

Держать в тонусе, развить выносливость отжиманиями можно. накачать - нельзя. Грудь отзываться начинает после того как рабочий жим лежа становится не мен

4021 день назад

Дим Ильясов добавляет комментарий на странице Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий??:

Илья], не знаю,но я накачал

4021 день назад

Тимофей Мишуков добавляет комментарий на странице Тренировочные программы:

Ребят. Зашёл в тупик. Стаж 2 года. Вес 100 рост 188Силовые. Жим 142.5 присяд 150. Становая 150. Встали веса. Плюс совсем забил на низ груди. Из за чего она смотрится уб

4021 день назад

Сергей Грачев добавляет комментарий на странице Тренировочные программы:

Ребята поскидуйте программы тренировок которые только есть для того чтобы больше веса поднимать на бицепс

4021 день назад

Gym Boss — спорт / бодибилдинг / фитнес добавляет комментарий на странице УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ НОГ:

Подъёмы на носки сидя:Техника• Сядьте в тренажер для подъемов на носки сидя. Приподнимите валики и поставьте подушечки ступней на подставку для ног так,

4021 день назад

Вадим Собко добавляет комментарий на странице Спортивные травмы. Травматология:

Дмитрий, дело не в весе вовсе. Сравни угол возникающий в коленном суставе при фронтальных приседаниях и классических (При условии правильной техники) и д

4021 день назад

Максим Иванов добавляет комментарий на странице Не идет масса в ногах:

Я приседаю 2 раза в неделю , что странно что я почти боли не чувствую на след день посли приседа , лиш чуствую тогда когда присяду дико дергает жопу и квадр

4021 день назад

Евгений Полушкин добавляет комментарий на странице ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ.:

Накидайте мне программу тренировок преблизительную. Данные 187 рост, 18 лет, вес ~90. Цель тренировки-избавиться от жира( живот и ноги). Набрать объем мышц, а т

4021 день назад

Александр Чесноков добавляет комментарий на странице Твой любимый бодибилдер!?:

1. Ким Колд2. Колеман3. Арни4. Лесуков5. Шабуня

	Реклама на сайте \| Помощь \| Авторские права \| Наши контакты \| Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
	Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026

Лента активности