Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий??

Опубликовано: 2655 дней назад (29 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Это очень актуальный вопрос среди новичков.И я, будучи им, отвечу на этот вопрос.Профессиональные бодибилдеры утверждают, что без железа невозможно нарастить грудь.Но так утверждать ошибочно.Многие начинающие бодибилдеры хотят нарастить грудь и другие мышцы за 2 недели!!Но я вам так скажу, за 2 недели невозможно нарастить мышечную массу(если только курсачить не будете)Вернемся к отжиманиям.Отжимания-это тот же жим штанги, только наоборот.И если вы будете ее эффективно выполнять, то впринципе можно нарастить грудные мышцы.Не нужно гонятся за количеством,главное эффективное выполнение. Но через месяц вы спросите:Что делать дальше, если я спокойно могу выполнять 90 раз?ОТЯГОЩЕНИЕ!!! С помощью него вы продолжите путь.Отягощение-тоесть дополнительный вес.Это может быть рюкзак с книгами или еще что то.Вообщем на ваше усмотрение.Продолжайте свои тренировки с помощью отягощения.Но только не забывайте про технику!!!делайте правильно.И , через месяцев 3 у вас будут четко прорисованные грудные.НО И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.ЗА ПРОГРАММОЙ ИЛИ СОВЕТАМИ ОБРАЩАТЬСЯ КО МНЕ=>ДИМ ИЛЬЯСОВ.УДАЧИ ВСЕМ!!!ДЕРЗАЙТЕ!!
Вопрос к бывалым (спорт пит) | Жизнь без спорт пит.

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2022
Яндекс.Метрика