Прокомментируйте базовую программу

Опубликовано: 2648 дней назад (28 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Понедельник
• Становая тяга, 4x8
• Тяга штанги в наклоне 4x8
• Подъем гантелей на бицепс 3x8
• Пресс 3 отказных сета

Среда
• Жим лежа широким хватом, 4x8
• Отжимания на брусьях 3 отказных сета
• Разводка гантелей 3х8
• Пресс 3 отказных сета

Пятница
• Приседания со штангой 4x8
• Жим стоя 3x8
• Махи гантелей перед собой 4x8
• Пресс 3 отказных сета
Подправьте программу НА МАССУ | что или кто вас больше всего раздражает на тренировке?

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2022
Яндекс.Метрика