Болит спина!!

Я хочу для суставов и связок взять что нить но тут я полный профан((( я даже предположить не могу что взять, болит по утрам спина, бывает просто поясница и чувствую что позвонки хреного себя чувствуют((( поможет как думаете? или это уже к врачу?