Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4033 дня назад
Илья Чертес
добавляет комментарий на странице Приседания 100кг. на разы?:
Когда реглярно делал приседы, то делал 150 на 15 в 3х подходах. Но слишком уж у меня ноги и задница хорошо реагирют на нагрзку, сейчас приседы делаю только дл
4033 дня назад
Gym Boss — спорт / бодибилдинг / фитнес
добавляет комментарий на странице УДИВИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ ДЭВИДА СМИТА:
Ему удалили около 14 килограммов лишней кожи.
4033 дня назад
Олег Мурашко
добавляет комментарий на странице Задайте свой вопрос мастеру спорта по бодибилдингу России Юрию Хаимскому !!!:
Добрый вечер. Можно узнать про кардио тренировки. Сколько раз допустимо бегать . я эндоморф телосложения стараюсь следить за питанием но в месте с мышц
4033 дня назад
Егор Егерь
добавляет комментарий на странице Ваши спортивные советы любителям бодибилдинга и фитнеса!!!!!:
Самый главный совет: укрепляйте мышцы спины и поясницу, хотя бы два раза в неделю делайте упражнения: подъемы туловища с блином за головой( кг 5-10), а так ж
4033 дня назад
Дмитрий Чёрный
добавляет комментарий на странице что сколько жмет от груди ??? толко без вранья укажите свой вес возрост и стаж:
Теодор, прогрессию использовать должен ты.
4033 дня назад
Вот меня удивляет у вас жимы больше чем присяды и становая КАК БЛЯТЬ?! Что вы едите что жим идет а остальное нет? Жим-85 становая -140 присяд -130 собственный ве
4033 дня назад
Игорь, ну кому как, мне очень понравился :) допил с удовольствием :)
4033 дня назад
Ну так сделай сам себе армейский режим!
4033 дня назад
15 лет , 70 вес , рост 172 Жим 85 на раз Присед 75 на раз ( сильно отстаёт ) Становая 110 на раз
4033 дня назад
Жим 45 (4х8)Присед 70 (4х6)Становая 100 (4х8)Рост 180 вес 62
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |