Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4022 дня назад
Рустам Харисов
добавляет комментарий на странице Помогите!!! Напишите хорошую программу для набора массы. Спасибо.:
Виталий, спасибо за программу и совет. =)
4022 дня назад
Помогите!Хочу сбросить жирка чуток) составил программу. понедельник, среда, пятница силовые тренировки, вторник и четверг кардио нагрузки. Правильно л
4022 дня назад
СУКРАЛОЗА безопасна для здоровья? Подскажите какой самый нормальный сахарозаменитель?
4022 дня назад
оцените программуВ понедельник у меня грудь - бицепсЖим штанги лежа 5х10Жим гантелей лежа 3х10Жим на наклонной скамье (головой вверх) 4х10Разводка (бабочка) 3
4022 дня назад
Возраст 24 вес 75Жим 80/1Присед130/1Становая 140/1 Больше пока и не пробовалСтаж 3 мес
4022 дня назад
Родион, есть проще дешевле и безопасней уже проверено!!! утром и перед сном моешся с щеткой грубой с естественной щетиной(поначалу кожа красная а где прыщ
4022 дня назад
Кто может подсказать,нормально ли тренировать грудь и спину ,как антагонисты в один день??? Если да то как,суперсетами,чередовать(гр ,сп,гр,сп) или делать у
4022 дня назад
Оцените пожалуйста мою прогу!на массу!указаны только рабочие подходы.1 день (Руки,становая)1)становая 42)подъём штанги на бицепс 33)разгибание на блоке 34)сг
4022 дня назад
4022 дня назад
Антон Воропаев
добавляет комментарий на странице Как лучше заниматься ? грудь/бицепс или грудь/трицепс подскажите пожалуйста:
А как насчет грудь/дельты?
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |