Тем кто грамотнее xD

Опубликовано: 2658 дней назад (21 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Уточните меня пожалуйста!

Значит классическое разбитие групп мышц по дням.

1. Грудь в работу включен трицепс далее докачиваем его.
2. Ноги Плечи например.
3. Спина в работу включен бицепс докачиваем его.

О чем думаю Я.

1. Грудь Спина.
2. Ноги Плечи.
3. Бицепс Трицепс.

Получаем, мышцы примерно распределены, вместе не качаются, например для того что бы трицепс отдохнувший хорошо выложить, и бицепс что бы он был свеж и не б.у после спины. Плюс получаем бицепс и трицепс незначительно качается в понедельник и Хорошо в пятницу.

Суть вопроса в чем, как более правильно, качать и добивать в тот же день, или давать такой отдых.
Конкурс «Лучшая подпись к фото» | боль в спине

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2022
Яндекс.Метрика