Растут бока,подскажите про эксперты.

Опубликовано: 2654 дня назад (25 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Добрый день,всю жизнь занимался физ культурой,но мышечную массу не набирал,всегда поджарым был,после длительного перерыва пошел в зал,решил серьезно взяться за это дело,ем 4 раза в день довольно плотно,разбивать на большее кол-во нет возможности,в зал хожу 3 раза в неделю,выкладываюсь там прилично, не сачкую,работа у меня сидячая, энергию в принципе активно трачу только в зале,пью протеин,около 80г чистого выходит в коктейле.
В итоге: занимаюсь 1.5 месяца,набрал 5 кг с 76.7 до 81.5 ,но заметно появились бока,раньше вообще их не было,никогда не набирал особо массу,с такими проблемами не знаком, а сейчас вот меня немного напрягают эти бока, скажите стоит ли снизить калорийность питания или нормально все,потом просушусь? и до какого веса стоит набирать чтобы после сушки остаться в мышечном "плюсе" с учетом тех цифр что я привел?
руки 37 см | Вопрос знатокам

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2022
Яндекс.Метрика