Лента активности

помогите пожалуйста составить трехдневную программу тренировок для набора мышечной массы рост 180, вес 78 кг , стаж около года , зарание спасибо.

Помогите составить грамотную программу без лишних упражнений.Рост 182 вес 94.

удомля.1500 рублей за месяц,но если брать обонемент,то тогда 500 рублей месяц.

Константин, И это правильно)

Алексей, Человек с древности потребляет мясо, яица это основной источник белка был раньше, остается и теперь им. Так что мы как никто другой приспособлен

Никита, стали пропадать проблемы с ЖКТ сразу.

если для общего,то я бы выбрал легкий рок,типаRise Against - Under The Knife12 Stones-LifelessHollywood_Undead - CaliforniaLinkin Park - In The EndParamore - CrushcrushcrushSick Puppies - You're Going DownSkillet - Awake and AliveThe Rasmus -

Алексей, Ну пока еще нет, но разные слухи ходят. Вообще его держат на таком полусекрентом положении, чтобы шума не поднимать и не обращать на себя внимани

Можно еще гормон роста колоть :) Он единственный жжет дир локально

Андрей, а как понять то что ты написал?