Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4027 дней назад
Андрей Кондробаев
добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:
при весе 68 жал 120 в 19 лет. присед 140. Сейчас весу набрал(нехорошего - не до качания было) Хочу захимичить. но чо то страшно(гантели жму, ибо дома занимаюсь по 3
4027 дней назад
как раз таки первое время необходимо делать все на тренажерах,так как мышцы да и весь организм совсем не подготовлен и очень легко получить травму делая
4027 дней назад
Ярослав, Ну да и мышц тогда тоже не останется ( я проверял хД!
4027 дней назад
Жим 110Становая 150Присед нелюблю но 140пять раз.
4027 дней назад
Для сгонки веса можно в тупую бегать. Только правильно бегать.)\
4027 дней назад
скажите пожалуйста, почему когда я качаю бицепс он у меня не болит ?
4027 дней назад
жим 80, станова 90, присяд 120
4027 дней назад
Миша, лучше за 2 часа до тренировки есть белковую пищу (желательно не творог), чтобы у тебя был приличный запас аминоксилот, которым ты дашь за счет тренин
4027 дней назад
Bakhodir, правильно говоришь
4027 дней назад
все идеально, но подходы по 40 раз хоть и забивают мышцы, но психически напрягают
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |