Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026
Лента активности4023 дня назад
Ахмад Ахрарходжаев
добавляет комментарий на странице Ваши силовые показатели на раз:
20 ЛетЖим 100 на 8Присед запрещен, но макс делал 90, вместо этого делаю жим ногами 260 кгСтановая запрещена, но делаю гиперекстензию с 30 кг на 15 раз 3 подходаНа п
4023 дня назад
Подскажите пожалуйста, хочу пройти классику, то есть декасустметан (дека+сустанол+метан)Обьясните пожалуйста что да как. Раньше в зале занимался по 3-х дн
4023 дня назад
4023 дня назад
пресс такая же мышца как и все остальные!я думаю нужно по любому
4023 дня назад
А что значит "полноценную тренировку"? Час херачить только пресс что ли?Не, такого не надо делать ни при одной программе))А вот уделять ему внимание нужно
4023 дня назад
Подскажите как принимать бцаа аминокислоты( 1000) при весе 70 кг, сколько таблеток в сутки и когда приниматьСпасибо
4023 дня назад
кто подскажет по поводу данабола?
4023 дня назад
Руслан Омельченко
добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:
Вес 110 жим 180
4023 дня назад
Хожу в зал в 9ч 30м. прыгаю на скакалке 15 мин. растяжки, перехожу на силовые. В осн. начинаю с жима лежа, плечи и тд. В последнюю очередь силовые упр. на спину. 3
4023 дня назад
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2026 |